8月舞火冥想圈

獲得保護與支持，點亮氣場

有時候，我們突然發現：
自己會的一切，都不再管用了。

這種失控的感覺，真的好可怕。
好像自己快壞掉了，再也好不起來。
氣場跟人生一起黯淡下來，到底該怎麼辦？

如果你處於這樣的時刻，請讓自己停下來。

給自己的 21 天：在安全與指引中，放鬆地採取行動

8 月份，新一期的冥想，正是針對「什麼都不管用時」的情境所設計。
在這 21 天裡，我們將透過以下練習，陪伴你找回明亮的自己：

• 獲得保護和指引的冥想：無論你正經歷哪種情緒或身體狀況，都能透過冥想獲得保護與指引，讓氣場重新變得明亮，讓卡住的地方鬆動、答案有空間浮現。
• 共讀《薩提爾的對話練習》：我們將一起透過這本好書，練習讓心中真實的感受、渴望與自我——被看見、被理解、被愛、被接住。
• 真實的關係重塑：學習在所有的關係裡，用真心對待彼此，也溫柔地對待自己。

一個人早起靜心、獨自走過低潮都很難，但這 21 天你不會是一個人：有老師帶領、有同伴同行，起不來的日子有回放接住你，中途加入也能從第 1 天補上。

進行方式

• 每日清晨 6:30–7:30・Zoom 線上進行・隨時可加入
• 每日內容：帶領冥想、梵唱、手印、自由書寫、彩虹卡指引
• 專屬 LINE 群組＋該期全程回放

適合對象

• 覺得「會的都沒用」，想在低潮中被接住
• 想建立晨間靜心習慣，找回穩定節奏
• 初學者友善！起不來的日子，回放支持你

※ 冥想圈為身心覺察與自我照顧練習，不取代醫療診斷、醫療處置或心理治療。若你正處於強烈的身心困難中，請同時尋求專業協助——我們也會在這裡陪你。